因為我向來覺得保養必須內外兼修，

女人不是只要吃維他命A B C D E就夠了。

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Jul 06 Thu 2017 11:05
膠原蛋白什麼時候吃最好？

膠原蛋白是每位女性朋友都想要補充。人體有足夠的膠原蛋白，人自然就會變得年輕漂亮。

1.第一個推薦時間點是晚上睡覺前一個半小時，最好在九點半左右。這樣在剛剛被身體吸收了就進入睡眠狀態，效果是很好的。

2.第二個推薦的時間點是早晨剛剛起床的時候，這時候胃腸裡面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢。

3.吃膠原蛋白也和減肥健身一樣，都需要長期堅持的，至少堅持三個月。只有三個月以上的長時間服用，才能看出效果來。

4.對於用量，前三個月的用量可以多一些，建議早晚各一次，三個月之後，早上的可以去掉，只在晚上吃。

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